为什么瘦子吃不胖

  瘦子之所以不容易胖,可能是由于以下原因:

  1.基础代谢率高:瘦子的体重较轻,而基础代谢率与体重有关,体重轻的人的基础代谢率相对较高,即消耗的能量也相对较多。

  2.进食的热量较少:瘦子可能进食的热量相对较少,即使食物的热量较高,但瘦子可能吃的量较少,也就不会摄入过多的能量。

  3.运动较多:瘦子可能平时比较爱动,运动量较大,能量消耗也相应较多。

  4.饮食习惯健康:瘦子可能饮食比较健康,尽量避免过多的高热量和高脂肪食物,摄入更多的水果、蔬菜、全谷物等。

  瘦子能够保持苗条身材,与基础代谢率高、进食热量少、运动量大和饮食习惯健康等多方面因素有关。

瘦子吃膳食纤维粉

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对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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胖和瘦就像围城一般,胖的人想变瘦,瘦的人想吃胖,好矛盾,对与那些怎么吃都不胖的人,究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。


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