以下是容易增肥的食物：
1.高热量食物：如油炸食品、巧克力、蛋糕、饼干、糖果、甜饮料等。
2.高脂肪食物：如油腻的肉类、蛋黄、奶酪、黄油、花生酱等。
3.高糖食物：如糖果、甜点、果酱、可乐、饮料等。
4.高淀粉食物：如米饭、面包、面条等。
5.酒精类食物：如啤酒、白酒、葡萄酒等。
这些食物均含有高热量，如果摄入过多会增加体重。合理饮食，控制这类食物的摄入量是减少体重的关键。
