猪肝是一种很营养的食材,但如果不煮好很容易有腥味。以下是一种简单易学的做法:
所需材料:
- 猪肝500克
- 生姜3片
- 料酒1汤匙
- 盐适量
- 酱油1汤匙
- 白糖1/2汤匙
- 葱花适量
- 植物油适量
做法:
1. 猪肝洗净,去膜,切成厚度约0.5厘米的片。
2. 加入一汤匙料酒和适量盐,抓匀腌制10分钟。
3. 生姜切成丝备用。
4. 热锅加入适量的植物油,烧至6成热,放入腌好的猪肝片,煎至两面金黄色后捞出备用。
5. 热锅加入适量的植物油,放入姜丝煸炒出香味,加入煮熟的猪肝,加入一汤匙酱油、半汤匙白糖和适量清水,翻炒均匀。
6. 加入适量的盐调味,倒入适量清水,小火焖煮5-6分钟。
7. 撒上葱花即可食用。
小贴士:
1. 猪肝中含有大量的蛋白质和铁质,但也含有较高的胆固醇。建议不要经常食用。
2. 煮猪肝时要注意时间,过久容易使猪肝变老变硬。
3. 煮猪肝时可以加入些许蒜末、辣椒等调料,口感更佳。
多用几遍清水冲洗干净,沥干水分,开始腌制。先加盐抓几下均匀入味,有点粘手的程度,加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟左右即可。起锅烧油,油热放入姜片,蒜末,小米辣和几粒泡椒,爆香,直接放入腌制好的猪肝,大火爆炒几分钟。