对于瘦人想要增肥,可以采用增加食量、增加进食次数、选择高热量、高蛋白、高碳水化合物食品等方式来增加热量摄入。以下是一份适合瘦人增肥的食谱:
早餐:
1. 牛奶麦片
2. 面包夹花生酱或奶酪
3. 煮鸡蛋
上午点心:
1. 果汁
2. 坚果和干果
午餐:
1. 鸡肉或鱼肉
2. 米饭或土豆
3. 蔬菜沙拉
4. 果汁或牛奶
下午点心:
1. 酸奶
晚餐:
1. 牛肉或羊肉
2. 煮米饭或面条
睡前点心:
1. 饼干
2. 牛奶
胃全切除后,患者的饮食需要特别注意,应遵循少食多餐、选择易消化食物、适量摄入营养等原则。