健身增肌食谱男士

  早餐:

  1. 煎蛋和烤全麦面包片

  2. 燕麦片和低脂牛奶

  3. 香蕉和花生酱

  上午加餐:

  1. 希腊酸奶和水果

  2. 坚果和水果

  午餐:

  1. 烤鸡胸肉和烤蔬菜

  2. 鲑鱼和糙米

  3. 瘦牛肉和蔬菜沙拉

  下午加餐:

  1. 坚果和水果

  2. 一杯低脂牛奶和酸奶

  晚餐:

  1. 鲑鱼和烤蔬菜

  2. 瘦牛肉和红薯

  3. 鸡肉和菜肉汤

  睡前加餐:

  1. 低脂奶酪和坚果

  2. 低脂牛奶或豆浆

胃全切后的每日食谱

胃全切后的每日食谱

胃全切除后,患者的饮食需要特别注意,应遵循少食多餐、选择易消化食物、适量摄入营养等原则。


>>查看更多内容

易消化的营养餐食谱老年

以下是几个适合老年人的易消化营养餐食谱:1.南瓜粥:南瓜切块,加入大米中煮粥。鱼和蛋均含有丰富的优质蛋白质,易消化,且鱼肉还有助于心血管健康。以上食谱仅供参考,可以根据老年人的口味和健康状况进行调整。


>>查看更多内容
易消化的营养餐食谱老年

相关内容