使用双汇自热米饭很简单，只需要按照以下步骤：
1. 打开袋子：首先将双汇自热米饭的外包装打开，取出里面的袋子。
2. 搓揉袋子：在拆开袋子之前，需要先搓揉袋子，将其中的热源激活。
3. 拆开袋子：将袋子的顶部 tear notch 撕开，取出里面的米饭。
4. 翻转：将米饭倒入一个碗中，翻转一下，让热源均匀地散开。
5. 微波加热：将碗放入微波炉中，加热 90 秒即可（时间根据自家微波炉的功率调整）。
6. 打开吃：将碗从微波炉中取出，用勺子搅拌一下，打开即可食用。
注意事项：
1. 使用过程中，袋子内会变得很烫，需要小心慢慢操作，避免烫伤。
2. 袋子不可以在微波炉中加热，只能在碗中加热。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
