以下是制作红烧牛肉的步骤:
材料:
- 牛腱肉或牛肉腿肉 500克
- 姜片 4片
- 大葱 1根
- 料酒 2勺
- 酱油 2勺
- 冰糖 2小块
- 八角 2颗
- 桂皮 1小块
- 十三香或五香粉 适量
- 清水 适量
- 葱花 适量
步骤:
1. 牛肉去掉筋膜,切成约2.5厘米见方的块状。
2. 将牛肉块放入锅中,加入足够的清水,用高火烧开,煮3-5分钟。
3. 捞出牛肉块,冲洗一下,去除血水和杂质。
4. 锅中加入适量油,烧热后加入姜片和葱节,煸炒出香味。
5. 加入牛肉块,翻炒均匀。
6. 倒入料酒和酱油,翻炒均匀。
7. 加入清水,水面要盖过牛肉块,加入冰糖、八角和桂皮。
8. 开小火加盖炖煮1小时以上。期间可以不断搅拌锅中的内容,以免粘底。
9. 最后加入适量的十三香或五香粉,并用大火收汁。
10. 撒上葱花即可。
煮烂红烧牛肉的关键在于炖煮时间和火候掌握,一般至少要炖煮1小时以上,火可以慢慢调小,用小火慢慢炖。煮烂的牛肉会很软嫩,不用用力咀嚼即可入口。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。