材料：
红枣60克、莲子100克、银耳20克、冰糖适量。
做法：
1. 将红枣用清水泡发20分钟，去掉枣核，洗净备用。
2. 将莲子泡发1小时，洗净备用。
3. 将银耳泡发至软，撕成小块备用。
4. 锅中加入适量清水，放入莲子，开大火烧开后转小火慢炖20分钟。
5. 加入红枣和银耳，继续慢炖30分钟。
6. 最后加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。
温馨提示：
1. 如果喜欢更甜一些的，可以多加一点冰糖。
2. 可以根据个人口感，加入适量的枸杞、桂圆等其它食材。
莲子百合冬瓜排骨汤，一道融合了自然精华与食补智慧的汤品，不仅味道鲜美，更蕴含丰富的养生价值。将这四者巧妙结合，熬制而成的莲子百合冬瓜排骨汤，不仅能够滋阴润肺、清心安神，还能利尿消肿、强健体魄。
