小麦面粉是把小麦去壳后的内部部分磨成粉末,主要由淀粉、蛋白质和少量脂肪组成。由于磨制过程中去掉了小麦的外部麸皮和胚芽,因此具有较高的口感和筋性,并且容易发酵,适合制作面点和面包等食品。
小麦芯粉则是小麦的麸皮和胚芽部分,富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。相比小麦面粉,小麦芯粉的纤维质较高,热量和碳水化合物含量相对较低,因此适合作为低热量、高纤维的食材,也是很多健康食品的重要原料之一。
而且大麦的粗纤维含量是高于小麦和燕麦的。大家在日常也会见到很多大麦制品,大麦茶,大麦青汁,大麦饮等等,食用后都是有补充粗纤维的益处。