瘦子适合吃含有多种益生菌的综合菌种益生菌产品，如乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。这些菌种可以帮助改善肠道菌群的平衡，增强肠道免疫力，促进营养吸收和消化，有助于预防肠道疾病和调节体内代谢。建议选择质量可靠、来源清晰的品牌产品进行食用。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
