以下是容易增肥的食物：
1. 碳水化合物：米饭、面包、土豆、玉米、糯米等都是高热量、高碳水化合物的食物。
2. 脂肪：牛油、植物油、鱼油、坚果、花生酱等都是高脂肪的食物。
3. 蛋白质：肉类、禽类、鱼类、豆类、蛋类等都是高蛋白质的食物。
4. 奶制品：牛奶、酸奶、奶油、奶酪等都是高热量、高脂肪的食物。
应该注意摄入量，不要过量摄入，否则可能会导致肥胖以及其他健康问题。建议咨询专业医生或营养师了解更加详细的饮食方案。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
