如何保持开心的情绪

　　1.积极思考：通过积极思考，将注意力集中在积极的方向上，避免消极情绪的滋生。

　　2.培养兴趣：找到自己真正感兴趣的事情并投入其中，可以带来正面的情绪，提高幸福感。

　　3.锻炼身体：适当的体育运动可以释放身体内的压力，并且会分泌出让人感到愉悦的物质。

　　4.与人交流：与亲友交流，分享自己的喜悦，会拉近彼此之间的距离，增进感情的融洽，同时也会促进自己的心情。

　　5.调整心态：当遇到困难或者不如意的事情时，不要太过于纠结于当前的现状，试着调整自己的心态，寻找解决问题的方法。

　　6.保持良好的生活习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，适量饮食，不给身体过多的压力。

　　7.学会放松：在日常的生活中，适时地让自己放松一下，听音乐、看电影、旅行等等，可以让自己的心情得到宣泄和缓解。