今天的小技巧是：多喝水！
喝足量的水可以帮助我们保持良好的身体状况和心理状态。水可以帮助我们促进新陈代谢、清除毒素、保持皮肤和头发的水分、提高注意力和集中力、缓解焦虑和压力等等。
每天建议喝8-10杯水，饮用瓶装水或自来水都可以。如果你不喜欢单纯的水味道，可以加些柠檬或其他水果来调味。
记得每天多喝水，保持身心健康！
