周一:
早餐:燕麦粥、鸡蛋、烤面包、牛奶
午餐:鸡胸肉、烤红薯、蔬菜沙拉、水果
晚餐:牛肉、糙米饭、蔬菜炒、豆腐汤
周二:
早餐:酸奶、水果、煎鸡蛋、黑面包
午餐:瘦肉、玉米饭、蔬菜色拉、水果
晚餐:烤鱼、蔬菜炒、豆腐汤、白米饭
周三:
早餐:煮鸡胸肉、糙米饭、蔬菜沙拉、牛奶
午餐:炸鸡翅、马铃薯泥、蔬菜沙拉、水果
晚餐:瘦肉、米饭、蔬菜炒、豆腐汤
周四:
早餐:全麦面包、花生酱、煎鸡蛋、牛奶
午餐:海鲜、糙米饭、蔬菜沙拉、水果
晚餐:烤鸡腿、马铃薯泥、蔬菜沙拉、豆腐汤
周五:
早餐:燕麦粥、鸡蛋、烤面包、牛奶
午餐:瘦肉、红薯、蔬菜沙拉、水果
晚餐:牛肉、糙米饭、蔬菜炒、豆腐汤
周六:
早餐:酸奶、水果、煎鸡蛋、黑面包
午餐:瘦肉、玉米饭、蔬菜沙拉、水果
晚餐:烤鱼、蔬菜炒、豆腐汤、白米饭
周日:
早餐:煮鸡胸肉、糙米饭、蔬菜沙拉、牛奶
午餐:炸鸡翅、马铃薯泥、蔬菜沙拉、水果
晚餐:瘦肉、米饭、蔬菜炒、豆腐汤
今天我们就来分享大人腹泻食谱,拉肚子期间宜吃的家常菜。拉肚子期间宜吃的家常菜:西红柿炒鸡蛋,莲子肚片汤,烧豆腐,鸡蛋汤,蒸豆腐或者水蛋等家常菜。