材料：
腊肠、大米、葱、蒜、盐、胡椒粉、鸡精、酱油、油适量。
步骤：
1.将大米淘洗干净，浸泡半小时，然后煮熟备用。
2.腊肠去皮，切成小片，葱、蒜切成末。
3.热锅凉油，大火将腊肠煸炒出油脂，加入蒜葱末炒香，然后加入酱油煸炒均匀。
4.加入煮好的大米，翻炒均匀，然后加入盐、胡椒粉、鸡精等调味料，继续翻炒。
5.最后倒入少量的水，盖上盖子焖煮几分钟，直到米饭吸收水分软糯即可。
小贴士：
1.腊肠本身味道较咸，所以加盐要适量。
2.加水要少，不要加多，否则炒出来的米饭会比较糊。
3.胡椒粉调味时要根据个人口味适量加入。
腊肠是很多人喜欢的加工肉类食材，特别是广式的腊肠，甜口的，孩子老人也爱吃。今天我们来分享的话题就是腊肠吃多了胃疼不消化，腊肠难消化吗?腌制肉类食用要控量!
