1. 芒果：芒果含有较高的糖分和蛋白质，容易导致身体湿热。在过量食用芒果后，容易出现口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，并且还会导致腹泻和腹胀等问题。
2. 榴莲：榴莲具有很高的热量和脂肪含量，食用过量容易堆积热气，形成湿热。尤其是榴莲的糖分含量很高，过量摄入对身体健康不利。
3. 香蕉：香蕉属于温性水果，而且含有较高的糖分，多吃容易产生体内湿气。尤其在气候潮湿的时候，食用过多的香蕉容易引起口干舌燥、腹泻、便秘等问题。
大人湿气重时，可以适当吃一些有助于祛湿的食物和药物。冬瓜、绿豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排除体内湿气。同时，应避免或减少摄入甜食、生冷寒凉食物、油腻食物以及煎炸烧烤类食物，以免加重湿气。
