材料:
冬瓜,花生,排骨,姜,葱,料酒,盐
做法:
1.冬瓜去皮去籽,切成小块,花生洗净备用。
2.排骨洗净放入锅中,加水煮沸去除浮沫,捞出洗净备用。
3.姜切片,葱切段备用。
4.取一个汤锅,放入适量清水,放入排骨、姜片、葱段,加入料酒,大火烧开,撇去浮沫,转小火煮1小时。
5.加入冬瓜和花生继续煮30分钟左右,加盐调味。
Tips:
1.煮汤时尽量少加水,这样出来的汤才能浓郁。
2.煮汤的时候多撇去浮沫,这样可以让汤更清澈。
3.冬瓜和花生的时间不要过长,不然会煮得太烂影响口感。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。