薏米红豆粥可以搭配以下食材一起熬粥:
1. 黑米:黑米与薏米红豆搭配,不仅可以美容养颜,还能补充身体所需的营养。
2. 燕麦:燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖,可以帮助降低血脂和胆固醇,同时促进肠道健康。
3. 花生:花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于提高身体的免疫功能。
4. 枸杞:枸杞富含多种营养成分,可以调节身体机能,延缓衰老,保持身体健康。
5. 山药:山药富含黏液质、蛋白质、矿物质等多种营养成分,不仅有助于延缓衰老,还可以提高肠道健康。
薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。