如果你想减脂增肌，喝乳清蛋白是一个不错的选择。乳清蛋白含有丰富的优质蛋白质和少量碳水化合物，可以帮助增进肌肉生长和修复，同时帮助减少脂肪存储。乳清蛋白还有助于提高代谢率，增加能量消耗。推荐使用无脂或低脂乳清蛋白粉，并在饮用时控制摄入量。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
