成人增肥可以喝高蛋白奶昔、果汁、酪蛋白饮料、坚果牛奶、豆浆、肉汤等。增加饭量、多吃高热量的食物也是增肥的有效方式。但是要选择健康的增肥方式，避免过量摄入脂肪和糖分，同时加强运动，增加肌肉量，健康地增加体重。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次进食机会，它们需要在这段时间里增加体重以存储足够的能量。2.大象：秋天是大象食物最为丰富的季节，它们会大量摄取食物来储存能量以备冬季干旱时期使用。
