如果只是进行有氧运动或者低强度的力量训练，而没有提供足够的营养和蛋白质摄入，身体的肌肉质量可能会减少，从而使身体更加瘦弱。对于想要增重或增加肌肉质量的人来说，需要进行高强度的力量训练，并提供足够的营养和蛋白质摄入来支持肌肉生长。
有部分肠胃功能差或者有过敏情况的朋友服用菊粉后可能会有不耐受的情况，比如吃了菊粉后表现出来的打嗝胀气，腹泻，胃里有酸水等用后反应，也跟不耐受有关系的。菊粉的原料多数是菊科的菊芋，菊苣等，可能也有过敏的情况或者不耐受的情况。
