炖羊肉要选用适合炖的部位,比如肩胛肉、腿肉等,肉质较为韧性且含有一定的脂肪,易于烹饪出口感柔软、味道鲜美的羊肉。
下面给出一份简单易行的羊肉炖法:
材料:500克羊肩胛肉、1个生姜、2个葱段、2个八角、5个干辣椒、3片香叶、1勺料酒、1勺生抽、2勺老抽、适量盐、适量糖、适量清水
做法:
1.将羊肉洗净,切成块状备用。
2.生姜切片,葱切段。
3.将羊肉倒入热水中焯水,焯去血水,捞出沥干备用。
4.热锅凉油,将葱姜爆香,倒入羊肉,煸炒至表面金黄。
5.加入适量清水,加入八角、干辣椒和香叶,烧开后倒入料酒、生抽和老抽,再加入适量盐和糖,调味均匀。
6.将锅盖盖紧,转小火炖煮2~3个小时,直到肉烂。
7.最后用大火收汁,撒上一些葱花即可。
小贴士:
1.炖煮时间越长,口感会越软嫩,但也要掌握好火候,避免炖过头而导致口感过于烂糊。
2.可以根据个人口味调整调料的用量,喜欢重口味的可以多放一些老抽和糖。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。