肌酸是一种天然存在于身体内的物质，它对于增肌有一定的促进作用。
对于瘦子来说，是否需要额外补充肌酸则需要根据个人情况和训练目标来决定。如果你的膳食已经满足了足够的蛋白质和能量摄入，并且能够保证足够的训练强度和恢复时间，那么并不一定需要额外补充肌酸。
如果你决定使用肌酸作为增肌辅助剂，需要注意以下几点：
1.选择高质量的肌酸补充剂；
2.按照产品说明和医生建议使用；
3.饮食与运动要配合肌酸补充；
4.不要滥用或过量使用肌酸补充剂。
瘦子增肌有必要吃肌酸，但需要注意适量、合理使用，以免造成不必要的健康风险和浪费。
