增肌影响跑步速度吗

　　增肌可能会在短跑和爬坡等需要爆发力的运动中提高速度。对于长跑或需要耐力的运动，增肌可能会对速度产生负面影响。增肌会增加身体的重量和负担，从而使长跑或者需要接连不断的运动更加困难。合理的肌肉锻炼应该是结合个人需求和目标进行，并需要在增肌和保持耐力之间平衡。