芸豆和红豆的口感区别

　　芸豆的口感较为绵软，有一定的嚼劲，口感相对较细腻。而红豆的口感较为饱满，稍微有一点粗糙，但比较有嚼劲，口感相对较粗糙。红豆的味道比较甜，而芸豆则偏向于清淡的口感。所以在食用时需要根据个人口味选择。

芸豆是粗纤维蔬菜吗？隐藏的粗纤维高手，你还没有发现它！

芸豆的粗纤维高达百克大约9.8克，也正是由于它的高纤维素，吃芸豆很多人会产生腹胀，因为难消化，有肠胃不好的朋友是要适量或者慎吃的。

芸豆是粗纤维蔬菜1、芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8克，其中所含的膳食纤维也多是不可溶膳食纤维。丰富的膳食纤维帮助加速食物通过肠道的速度，促进肠道内垃圾代谢后物质的排出。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢，是理想的减肥蔬菜之一。

芸豆的膳食纤维含量高达百克里面9.8 g1、芸豆其中所含的膳食纤维也能加快食物通过肠道的时间。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢，是瘦身减肥的理想食物之一。