如果瘦子长跑并且控制饮食，会有助于减少体脂肪含量，从而让瘦子更瘦。长期坚持长跑有助于增加代谢率，加速脂肪燃烧。如果瘦子食量过大或者只是长跑不控制饮食，那么长跑对于减肥的效果可能不如预期。减肥需要注意全方位的方法，包括科学的饮食和适量的运动。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
