以下是一些不含蛋白质的主食：
1. 米饭
2. 面条（不含豆腐）
3. 白面包
4. 糯米团
5. 糯米饭
6. 燕麦粥
7. 玉米饼
8. 土豆（马铃薯）
9. 红薯
10. 面糊制品（如蛋糕、蛋挞等）去掉切割。
对于需要养胃的人群而言，以下几种主食尤为适宜。馒头和包子这类发酵面食同样值得推荐。燕麦作为一种粗粮，也是养胃的不错选择。养胃主食应以易消化、营养丰富、无刺激性为原则。
