以下是一些不含蛋白质的主食：
1. 米饭
2. 面条（不含豆腐）
3. 白面包
4. 糯米团
5. 糯米饭
6. 燕麦粥
7. 玉米饼
8. 土豆（马铃薯）
9. 红薯
10. 面糊制品（如蛋糕、蛋挞等）去掉切割。
主食如小麦和大米等，通常含有较多的碳水化合物和膳食纤维，这些成分在消化过程中需要一定的时间。有些人可能即使减少了主食的摄入量，也不会出现明显的消化加快的情况。少吃主食并不一定会导致消化加快，但可能会减轻胃肠道的负担。
