以下是一些可以帮助您保持开心的方法：
1. 花时间和家人和朋友在一起，与他们分享快乐的时光。
2. 培养兴趣爱好，例如读书、旅游、运动等，这些可以让您感到快乐和满足。
3. 保持积极的心态，学会看到事物的积极面，面对挑战时不要让自己沮丧。
4. 定期锻炼身体，运动可以释放身体内的好荷尔蒙，增加快感和能量。
5. 注意饮食和睡眠，合理的饮食和充足的睡眠可以使您的身体和心理保持健康。
6. 学会感恩，对生活中的一切都怀有感激之心，这样可以让您感到更加幸福和满足。
7. 发现和实现自己的目标和梦想，这可以让您感到有意义和自豪。
正常排便时，大便末段出现黏液或黏稠物需警惕肠道健康信号。这一现象可能与以下5类原因相关，及时识别并干预可避免病情进展。若持续2周以上伴体重下降、便血，需立即进行肠镜检查。老年人及有肠癌家族史者，建议每年进行粪便潜血试验筛查。
