白萝卜炒黄豆怎么炒好吃

  材料:

  白萝卜1根,黄豆适量,葱姜蒜适量,盐适量,生抽适量,白胡椒粉适量,食用油适量

  做法:

  1.将白萝卜去皮,切成小块。将黄豆淘洗干净,用水泡发1个小时左右。

  2.锅中倒入适量食用油,烧热后放入葱姜蒜煸炒。

  3.倒入白萝卜块,翻炒一下。

  4.加入黄豆,继续翻炒。

  5.倒入适量生抽,加入盐和白胡椒粉翻炒均匀。

  6.加入适量水,慢火煮10分钟左右,直到白萝卜和黄豆都变软。

  7.最后大火收汁,翻炒均匀即可。

  小贴士:

  1.黄豆泡发后易煮烂,可以煮熟再炒。

  2.白萝卜较硬,需要先煮软才好入味。

  3.可以根据自己口味加入适量辣椒粉或者花椒粉等调料。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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