花生莲藕排骨汤需要什么材料

　　1. 猪排骨 500克

　　2. 莲藕 500克

　　3. 花生 100克

　　4. 红枣 5-6个

　　5. 干贝 3-4个

　　6. 姜 3片

　　7. 料酒适量

　　8. 盐适量

　　9. 水适量

家常莲藕排骨汤的简易做法

家常莲藕排骨汤的简易做法

制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤，不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯，排骨肉质酥烂时，加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美，莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合，还能滋养脾胃，是秋冬季节不可多得的家常美味。

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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食：在坐月子期间，除了喝莲藕排骨汤外，还要保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。

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