以下是一道简单的发芽蚕豆烹饪方法：
材料：
- 发芽蚕豆300克
- 胡萝卜1根，切成小块
- 洋葱1个，切成小块
- 蒜3瓣，切碎
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙百里香
- 盐和黑胡椒适量
做法：
1.锅中倒入橄榄油，加入洋葱和胡萝卜，用中火炒2-3分钟，直到蔬菜变软。
2.加入蒜和百里香，炒1分钟。
3.加入发芽蚕豆，翻炒5-7分钟直到煮熟。
4.调味盐和黑胡椒，炒匀即可。
提示：
- 你可以加入更多的蔬菜，例如番茄或菠菜来增加营养。
- 食用前可以撒上一些新鲜的香草叶，例如薄荷或香菜，提升口感。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
