百合炖排骨的做法有什么功效

  百合炖排骨的做法是一种营养丰富的家常菜,具有以下几个功效:

  1. 补肺益气:百合具有清心润肺、益气养阴的功效,与排骨搭配可以补肺养气,改善气虚。

  2. 滋阴润燥:百合含有大量的蛋白质和糖类,具有滋阴润燥的作用,适用于口干舌燥、便秘等燥热体质的人食用。

  3. 强筋健骨:排骨含有丰富的蛋白质和矿物质,能够帮助强健筋骨,适用于易于骨质疏松、脆骨症的人食用。

  4. 养血补补:排骨含有铁、锌、钙等矿物质,以及胶原蛋白等营养素,能够补充身体所需的营养,增强免疫力。