吃什么会增肥用毛病你就问

　　这个问题比较复杂，因为增肥与体重控制涉及到很多因素，如饮食、运动、代谢率、身体构成等等。但是从食物的角度来看，以下是一些可能会导致增肥的食物：

　　1. 高热量食物：例如油炸食品、巧克力、蛋糕等甜食，高脂肪肉类等。

　　2. 高糖食物：例如糖果、软饮料、果汁等，过多的糖分会促进胰岛素分泌，导致体内脂肪合成。

　　3. 高淀粉食物：例如米饭、面条、面包等，这些食物含有大量淀粉，有可能被转化为脂肪储存起来。

　　4. 大量食用高蛋白食物：为了增肌，很多运动员会选择高蛋白饮食，但如过量摄入会产生过量的能量，导致脂肪堆积。

　　合理的饮食搭配，适量的运动才是最重要的。