以下是鸡蛋煮法，可以避免煮坏：
1. 把鸡蛋放入一口锅中，加入足够的水，水深应该超过鸡蛋。
2. 把锅放在火上，当水开始沸腾后，关小火，让水保持微微沸腾状态，然后开始计时。
3. 煮鸡蛋的时间取决于你想要的熟度。煮3分钟的蛋黄是液体的，8分钟的是完全熟的，12分钟的则是硬煮蛋。
4. 煮好后，用汤匙捞出鸡蛋，把它们放入冰水中，这样可以让蛋壳容易剥开，并且可以避免煮过头。
5. 把鸡蛋剥开，即可食用或加入其他菜肴中。
注意：如果你从冰箱里拿出冷鸡蛋煮，建议在水里加入一点盐，这样可以加快水的沸腾，减少煮的时间。不建议把鸡蛋放到沸腾的水中煮，这样容易煮坏。
鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。
