生蚝的清洁方法如下：
1.将生蚝放在清水中浸泡30分钟，让它们吐出内部的沙子和泥土。
2.用刷子或刮刀轻轻刮去生蚝表面的海藻和藻类。
3.用刷子轻轻刷洗生蚝壳上的污垢和杂质，重点清洁外围和接口处。
4.用清水将生蚝洗干净，可在水中加入一些食盐和清洁剂，去除异味和杂质。
5.清洗后将生蚝放在干净的盘子或容器中，备用。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
