增肌粉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质,可以帮助增肌,但达到肥胖的效果还需要配合适当的运动和饮食调控。如果单纯地喝增肌粉而不做运动和控制饮食,是不会增加体重的,甚至可能会对身体产生负面影响。建议在专业人士的指导下进行增肌训练和饮食调控。