莲藕、玉米和排骨都是有助于增加乳汁分泌的食材,因此莲藕玉米排骨汤可以被认为是一种下奶汤。 对于母乳喂养的女性来说,仍然需要注意食用量和频率,以免过度食用导致不适或过敏等问题。建议在医生或专业人士的指导下合理食用。
莲藕与糯米的结合,是餐桌上的一道经典美味,不仅营养丰富,口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后,从一端切开一个小口,方便后续填充糯米。待莲藕软糯,糯米香浓时,即可出锅切片享用。