莲藕、玉米和排骨都是有助于增加乳汁分泌的食材，因此莲藕玉米排骨汤可以被认为是一种下奶汤。 对于母乳喂养的女性来说，仍然需要注意食用量和频率，以免过度食用导致不适或过敏等问题。建议在医生或专业人士的指导下合理食用。
凉拌莲藕是一道清爽可口的家常菜，但不少人在制作过程中会发现，原本洁白的莲藕在焯水后竟然变黑了。那么，如何防止凉拌莲藕变黑呢？但焯水后的莲藕如果处理不当，依然会因余温而继续氧化发黑。
