银耳汤放莲子是可以的，它们的营养成分互补，可以起到滋补身体的作用。银耳含有多糖和胶质，能够滋润肌肤、润肺益气、清热降火；而莲子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，有清热解毒、益气养血、健脾益肾等功效。但是莲子属于高蛋白、高脂肪、高糖食物，不宜过量食用，尤其是肥胖人士和糖尿病患者要慎食。
莲子百合冬瓜排骨汤，一道融合了自然精华与食补智慧的汤品，不仅味道鲜美，更蕴含丰富的养生价值。将这四者巧妙结合，熬制而成的莲子百合冬瓜排骨汤，不仅能够滋阴润肺、清心安神，还能利尿消肿、强健体魄。
