一周可以增肥多少斤

　　这取决于个人的身体构成、饮食习惯、生活方式等等多种因素。如果你每天摄入的热量大于消耗的热量，那么体重就会增加。根据每天增加500卡路里的计算，一周增加1磅（约0.45公斤）的体重。增重的过程需要逐渐进行，过快地增重可能会导致身体过度负荷，不利于健康。为了保证健康地增肥，建议在医生或者营养师的指导下进行。