增肌早上锻炼好还是晚上锻炼好

　　这取决于个人的生活习惯和日程安排。早上锻炼可以让你更好地开始一天，增加体力和精神状态，但要注意热身活动，以避免受伤。晚上锻炼可以帮助你放松身体、释放压力，有助于睡眠和身体恢复，但要注意时间不要过晚，以免影响睡眠质量。关键是保持锻炼的坚持和规律。