乌米饭通常与咖喱、烤肉、海鲜等一起食用。以下是一些吃法：
1. 咖喱乌米饭：将咖喱煮好后，将其倒在乌米饭上，搅拌均匀即可。可以加入蔬菜、鸡肉、虾仁等食材。
2. 烤肉乌米饭：将烤肉切成小块，并加入一些蔬菜、玉米等配菜。将其铺在乌米饭上，淋上少许沙拉酱或调料，搅拌均匀即可。
3. 海鲜乌米饭：将海鲜煮熟后，将其为在乌米饭上，加入适量的蒜末、辣椒等调味料，搅拌均匀即可。
4. 炒饭乌米饭：将鸡蛋打散，加入适量的盐和胡椒粉。倒入热锅中炒熟，加入葱花、豆腐等配菜，最后铺在乌米饭上即可。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
