瘦子进行健身的时间因人而异，建议根据个人身体状况和健身目标来制定合理的健身计划。一般建议每周进行3-5次，每次健身时间30-60分钟。初学者可以从轻度到重度逐渐增加运动强度和时间，以避免身体受伤。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
