材料:
薏米、莲子、红枣、银耳、冰糖、水
做法:
1.将薏米和莲子浸泡1-2小时,红枣去核备用,银耳用清水泡发洗净备用;
2.将泡好的薏米,莲子,红枣,银耳放入煲汤锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火继续煲煮1个小时;
3.加入适量的冰糖,继续煮5-10分钟至冰糖完全融化;
4.关火,等待凉透后即可饮用。
功效:
此汤具有调理脾胃,美容养颜,滋润肌肤等效果。是女性朋友的美容养颜佳品。
在探讨莲子百合银耳汤是否适宜添加薏米这一问题时,我们要了解这些食材各自的特性及其搭配原则。莲子百合银耳汤中加入薏米,不仅不会破坏原有汤品的和谐,反而能增添一份利湿健脾的益处,让这道汤品更加适合秋季养生。