早餐吃面条搭配什么有营养

　　以下是一些营养搭配：

　　1. 鸡蛋面：可搭配蔬菜如胡萝卜，豌豆，菠菜等，增加蔬菜的纤维素和维生素，并且可以搭配一个煮鸡蛋增加蛋白质。

　　2. 海鲜面：可以搭配豆腐或者鸡蛋，增加蛋白质并且可以增加菜肴的口感和丰富性。

　　3. 炸酱面：可搭配小油菜或者豆角等蔬菜，增加菜肴的纤维素和维生素，提高饱腹感。

　　4. 拉面：可搭配牛肉或者猪肉，增加蛋白质并且可以增强味道，同时可以加入韭菜或者菠菜等蔬菜增加营养。

　　5. 紫薯面：可搭配煮鸡蛋或者豆腐增加蛋白质，同时可以搭配蔬菜如菠菜或者芹菜增加维生素。

　　不同的面条搭配不同的食材需要根据个人的口味和营养需求来选择。同时合理的搭配可以提高菜肴的口感和营养，同时也可以增加饱腹感。