1. 学会冷静思考：在面对任何情况和问题时，先冷静下来，用理智和冷静的态度去看待并解决问题。
2. 接受不完美：生活中没有完美的事物和人，让自己接受不完美的存在，忍受一些小缺陷和不足。
3. 换位思考：把自己放在他人的角度上，理解别人的难处和情绪，以平和的态度去应对他人的言行。
4. 爱惜自己：不要对自己过于苛刻和严厉，给自己一些宽容和关怀。对自己好一点，心情也会更加平和和宽容。
5. 调整心态：有些事情并不是我们能够控制和改变的，放下一些不必要的期望和要求，以平和的心态去面对生活中的挑战。
6. 学会宽容：宽容是一种美德，学会包容别人的不同和缺点，以平和的心态去接纳别人。
7. 培养兴趣：选择一些可以让自己放松和愉悦的兴趣爱好，让这些爱好成为自己平静心态的保障。
