蚕豆是一种美味的蔬菜，可以使用多种烹饪方法来制作。以下是几种吃的蚕豆做法：
1. 蚕豆炒蛋：将蚕豆煮熟，放入锅中煸炒，加入鸡蛋和调味料，炒匀即可。
2. 蚕豆炒肉：将蚕豆煮熟，放入锅中炒香，再加入炒好的肉片一起翻炒，加入适量的盐、鸡精等调味料调味即可。
3. 蚕豆炖鸡汤：将蚕豆和鸡肉一起放入砂锅中，加入适量的水、姜片、盐等调味料炖煮1-2小时即可。
4. 蚕豆拌面：将蚕豆煮熟，与面条拌匀后加入适量的酱油、醋、芝麻油、葱花等调味料即可。
5. 蚕豆汤：将蚕豆煮熟后加入适量的水煮开，加入适量的盐和味精等调味料即可。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
