1. 先将田鸡洗净去除内脏、脚爪和头部,切成小块;
2. 加入清水,加入料酒、姜片和葱段烧开,去除浮沫;
3. 加入盐、味精和生抽,煮20分钟左右;
4. 取出田鸡块,放入滚烫的水中焯烫一会儿,捞出沥干备用;
5. 锅中倒入清水,加入适量的盐和姜片,把焯水过的田鸡块加入煮2分钟即可。
红枣性质是平和的,一般跟其他的食物都没有冲突的,如果是做田鸡炖红枣,也是可以的。一般红枣少放几颗的话,可以帮助入脾胃经,也是补血的好物,搭配田鸡并没有什么妨碍的。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。