以下是凉拌海带的做法,可根据个人口味适量调整配料:
材料:
- 海带150g
- 黄瓜1根
- 红椒1个
- 葱花少许
- 食醋1勺
- 生抽1勺
- 糖1勺
- 盐适量
- 香油适量
做法:
1. 海带先用清水冲洗干净,用剪刀剪成适当大小的条状,放在锅中热水中焯水1-2分钟,捞出沥干备用。
2. 黄瓜和红椒切成细丝。
3. 将食醋,生抽,糖,盐混合搅拌均匀,制成调味汁。
4. 将焯好水的海带放在碗中,加入调味汁,葱花和适量的香油,拌匀。
5. 最后加入黄瓜和红椒丝,再次拌匀即可食用。
提示:凉拌海带如果要去除腥味,可以在焯水时加入几片姜或者少许醋,还可以在拌匀后放入冰箱中冷藏一段时间,口感更佳。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。