对于大多数人来说，膳食纤维的摄入量应该来自于均衡的饮食。有些人可能由于饮食习惯、生理状况或特殊情况，无法摄取足够的膳食纤维，这时候可以考虑适当地补充膳食纤维。
一些特殊人群，如老年人、便秘患者、肠炎患者、减肥需要等，可能需要额外摄入膳食纤维。有些人可能没有规律的饮食习惯或者吃的食物种类单一，也有可能导致膳食纤维摄入不足。
补充膳食纤维的方法包括食用高纤维食物、膳食纤维补剂等。如果无法通过饮食摄取足够数量的膳食纤维，咨询医生或者营养师的建议，选择适合自己的补充方式。
