那可能是因为你的床垫或枕头不够软，或者你的睡姿不正确。建议选择软硬适中的床垫和枕头，睡觉时尽量保持身体放松，不要过于强硬的弯曲身体。可以进行适当的运动增加身体的肌肉质量，增强身体的形态。
骨头煲可以煮制多种汤，其中一些对胃部有养护作用的汤包括：1.猪骨汤：猪骨中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以增加胃黏膜的保护层，有助于舒缓胃痛和胃炎。骨头煲汤有助于滋补胃部，增强胃黏膜的保护功能，减轻胃痛和胃炎等胃部问题。
